Zaterdagochtend 12 december, 7 graden weinig wind en het zonnetje komt door de mist naar voren. Een ideale ochtend om een groepstraining te organiseren. Een training dat anders is dan anders. Geen korf maar een gewichtsvest, geen bal maar zandzakken, geen pionnen maar een dik touw, geen training in de zaal maar op het strand van de Maasvlakte. Dat is wanneer Pieter Blonk, namens XPACT training & coaching, een trainingsochtend organiseert om de mentale en fysieke weerbaarheid te trainen van IJsselvogels A1.
Kwart voor 9 vertrekken we richting het Slufterstrand met gespannen koppies die niet weten wat er op ze te wachten staat. Enige dat zij weten is dat het ZWAAR gaat worden! Zeker als Marijn er nog een schepje bovenop doet door, de ons opwachtende Pieter en zijn kameraad Steve, te begroeten met ‘Hey dames!’.
Na een korte uitleg door Pieter werd het team onder handen genomen door Steve. ‘De materialen die jullie voor je zien, mogen vanaf nu de grond niet meer raken’. Doelend op de zakken, het gewichtsvest en het touw. Uiteraard werd Marijn eruit gepikt om het gewichtsvest om te doen. Met zijn alle werden opdrachten uitgevoerd en uitgevoerd en uitgevoerd, want wanneer de opdracht niet binnen de tijd werd behaald moest het opnieuw.
Binnen een tijd van 30 seconden moest de A1 beneden de heuvel klaar staan in de voorlig stand (push-up houding). Gehaald? Nee, en dus konden zij met zijn alle weer naar boven om de oefening opnieuw te doen. Steeds, bij elke oefening werd er door Pieter hints gegeven doelen op het samenwerken. Hoe zwaarder het werd hoe fijner het is dat je door je teammaten geholpen kan worden.
Dat zag je ook naar mate de ochtend vorderde. Samenwerken, overleggen en aanmoedigen is waar deze ochtend op doelde. Van samen de zandzakken zo snel mogelijk vullen tot elkaar op de rug nemen door het water. Tijgerend door het zand of push-ups maken wanneer de ander nog bezig is.
Na een korte pauze van 5 minuten om je energieniveau weer op pijl te brengen had Steve nog een aantal opdrachten in petto. Gewichtsvest weer aan, zandzakken op de rug en het touw weer in de lucht. Op deze wijze werden de spelers geleid achter Pieter en Steve. Over het zand en door het water. En als je dacht dit valt nog mee, moest je op je rug plaats nemen in het water, om vervolgens leg raises en push-ups te doen. Voor mij supergaaf om te zien dat ook in deze omstandigheden de spelers elkaar weten te motiveren en te stimuleren!
‘Laatste opdracht en dan zit het erop!’. Bij een korfbaltraining is het laatste onderdeel altijd het leukst, partij vormen tegen elkaar. Dat geldt niet voor deze ochtend, want zoals we Pieter deze ochtend hebben leren kennen, zal ook deze opdracht niet gemakkelijk worden.
De laatste heuvel naar het succes, letterlijk! De vier strijders kregen als laatste opdracht de heuvel op te tijgeren. Na een ochtend fysiek uitgedaagd te worden, is dit als laatste oefening zwaar en afzien. Door elkaar te helpen, jezelf weg te cijferen, iemand aan te moedigen of soms een steuntje in de rug te geven zijn ze boven gekomen. Vreugde en blijdschap straalde ze uit, want ze hebben een succes behaald!
Hoe zwaar het ook is geweest, voor de één te zwaar, voor de ander uitdagend. Ieder heeft iets over zichzelf geleerd over hoe ver hij of zij durft te gaan. Voor mij was het fantastisch om te zien hoe de spelers elkaar gingen stimuleren en motiveren om tot een succes te komen. Je zag mensen als leiders op staan, mensen die ondanks het zwaar was de sfeer erin wisten te houden door een grapje en een dolletje, of mensen die in zichzelf bleven en niet wisten op te geven, hoe zwaar het ook was!
Pieter, namens Victor en mijzelf bedankt voor deze uitdagende ochtend! Wij hebben vandaag kunnen zien dat wij de trainingen veel intensiever kunnen maken! ☺
Peter
