Aan elk begin van een nieuw seizoen worden doelen gesteld en plannen gesmeed. Hoewel dit seizoen het “plannen” zeer onzeker is gebleken, blijven de doelen gewoon staan. We hebben immers een ambitie neergezet om in 2025 weer 1e klasse te spelen met ons vlaggenschip. Dat betekent investeren in de vereniging op allerlei manieren en daarnaast onze extra acties via het #ijsselvleugels project in allerlei initatieven.
1 van onze wensen uit de brainstorm sessies eind 2019 was:
we willen wat aan blessurepreventie doen……
we willen sterker worden in de duels……
we willen een betere fysieke fitheid en warming up
Mooie doelen maar niet iets wat je “even” doet,, dus time for action! Bij het veld seizoen hebben we Ed Dukker gevraagd een aantal teams te wijzen op het belang van een warming up. Maar zoals met alles is herhaling essentieel. Daarom zijn we afgelopen november en december met een aantal C, B, A teams en het 1e en 2e gestart met een uitbreiding van hun trainingsprogramma.
Onder toeziend oog van een externe trainer (Bob van ’t Hof van Top Make a Move) is er een start gemaakt aan het opbouwen van sprongkracht, core stability en lenigheid.
Voor de meeste spelers even wennen en de OE’s en AA’s vliegen regelmatig door de sporthal. Elke training wordt er zo’n 15 minuten besteed aan nieuwe beweegvormen en openingen. Met als doel: blessurepreventie, sprongkracht-, coördinatie- en leningheidsbevordering. Elke 4 weken volgt er een nieuwe ronde aan oefeningen. Spelers kunnen de oefeningen zelf tussendoor doen. Het programma is langdurig en gaat in elk geval in heel 2021 door.
Rome is ook niet in 1 dag is gebouwd, het is een kwestie van tijd dat het resultaat gaat opleveren. Hoe vaker elke speler het zelf ook uitvoert danwel tijdens andere trainingen hoe sneller resultaat. En bij de start van het nieuwe wedstrijdseizoen staat IJsselvogels er weer een tandje beter. Tegenstanders Eat your hart out!
Namens de CTZ en het project IJsselvleugels,
Stefan